Ryhmäliikunta on hauskaa ja tehokasta!
Kaipaatko lisää energiaa, liikunnan iloa ja yhteisöllisyyttä arkeesi? Ole.Fit Oitin ryhmäliikuntatunneilla saat kaiken tämän ja paljon enemmän!😎💪🏼
Ryhmässä treenaaminen antaa motivaatiota ja tsemppiä silloin, kun yksin ei jaksaisi. Tunnit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja ammattitaitoinen ohjaajamme pitää huolen, että saat juuri sinulle sopivan treenikokemuksen. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut liikkuja, meiltä löydät tunnit, joilla onnistut.🔥
Miksi valita ryhmäliikunta?🧐
🔺Treenaaminen on hauskempaa yhdessä!
🔺 Ohjaajan tuki ja muiden kannustus pitävät sinut liikkeessä.
🔺 Monipuoliset tunnit kehittävät kuntoa ja tuovat vaihtelua arkeen.
Tule mukaan ja koe liikunnan ilo porukassa!😎
TIISTAISIN klo 17.30-18.30 XPump:
Kokonaisvaltainen lihaskuntotunti, joka parantaa sekä kestävyyttä, että voimaa. Liikkeet tehdään tangon tai käsipainojen kanssa, joten voit itse säätää tehon. Sisältää alkulämmittelyn. Kaiken tasoisille.
Hinta 10 € kerta ja ennakkoilmoittautuminen viimeistään edellisenä iltana sähköpostitse xamufit@gmail.com tai tekstiviestillä nro 041 5360753. Tunti pidetään, jos vähintään viisi osallistujaa.
JOKA TOINEN TORSTAI (parittomat viikot) StepTabata&Mobility:
Step Tabata -tunti on tehokas ryhmäliikuntatunti, joka yhdistää steppilautaa ja Tabata-intervallitreeniä.
Tunnin hyödyt:
• Tehokas rasvanpoltto korkean intensiteetin intervallien ansiosta.
• Parantaa kestävyyskuntoa ja lihasvoimaa.
• Lisää koordinaatiota ja tasapainoa steppilaudan käyttöä hyödyntäen.
• Vaihtelevat liikkeet pitävät tunnin mielenkiintoisena ja haastavana.
Tunti sopii eritasoisille liikkujille, koska jokainen voi itse säätää intensiteettiä oman kuntonsa mukaan.
Hinta 10 € kerta ja ennakkoilmoittautuminen viimeistään edellisenä iltana sähköpostitse xamufit@gmail.com tai tekstiviestillä nro 041 5360753. Tunti pidetään, jos vähintään viisi osallistujaa.
" Syksyiset terveiset!
